10种最不健康的生活方式

    现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？

    1、极度缺乏体育锻炼

    越缺少运动，越容易疲劳、患病。    

    2、有病不求医

    由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。

    3、缺乏主动体检

    症状不明显并不意味着健康，相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。

    4、不吃早餐

    来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡。

    5、与家人缺少交流

    时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩。

    6、长时间处在空调环境中

    过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降；空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。

    7、久坐不动

    不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。    

    8、不能保证睡眠时间

    睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。    

    9、面对电脑时间过久

    目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。    

    10、三餐饮食无规律

    这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。

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