从力量训练谈用力模式的改变

从力量训练谈用力模式的改变
　　这篇文章我感觉是非常有价值的，很多业余练习者受一些地摊文学影响，几乎是按照健美训练或者力量举训练的方式在练格斗，固然强大的力量是格斗的重要基础，但不同的项目有不同的运动模式，相应的身体整体协调发力的要求和用力的部位也有所区别，这就是素质训练为什么要区分为一般素质和专项素质。一般素质是任何项目都需要的，是为运动打下一个好的身体基础，而专项素质是与该项目特点相结合的，是针对性地培养该项目所需要的身体素质。不要觉得你深蹲卧推数据高了你就成为格斗高手了。
　　很多人总觉得学拳击学格斗就要进行很多的力量训练。
　　这个力量训练也对，概念对，但这个力量到底是什么？是不是举重蹲杠铃就可以了？
　　回答是否定的。
　　在我最近的体悟中，感触最深的就是打击力量并不是我们平时理解的那种力量，而是一种专业的力量，只适合格斗的力量。而获得这种力量最主要的就是改变自己的用力模式。
　　举重深蹲是一种力量模式，练习这样的模式能套用在格斗中吗？
　　两种并不相干的运动模式，如果只提高一种，另一种就会得到提高，这现实吗？
　　负重练习只是一种基础的手段，提高自己运动能力的手段，如果过分强调某种能力，则必然会干扰到另一种能力的发展，何况总时间是固定，在这个上面花的时间多，其他方面必然就少，这也是肯定的。
　　格斗需要的力量就是和格斗的运动一样，高速度、高频率、高节奏、放松的肢体、自如的节奏、完美协调的神经与野兽一样的心态。
　　苹果操作系统和xp的兼容性好像也是类似的问题。
　　而负重练习完全和这个没关系，所以想练习负重就成为高手或者觉得就是打好了格斗的基础，这完全就是谬论。不同的肌肉类型，不同的神经培养，负重练习顶多只算是体能基础训练，有个好的运动基础当然会对运动生涯有帮助，很多传统武术家不练习体能，导致其运动能力很差，不能实战，这也是问题。
　　不论练习什么形式，在格斗中你都会本能选择最熟悉的形式去应对。而传统武术练习固定的形式，就如同每天都做一样的试题而完全没有变化，但你面对新的试题就傻了
。而格斗则是要明白原理，用自己的心去格斗，体能固然重要，但心态更是重要。格斗要求不断增加自己的本能而不是技巧，当所有的技巧成为本能，当你随时能成为野兽，你就是高手了！