武术给予孩子的七种力量： 武术训练的价值：通过严格的武术锻炼来达到精神上的修炼，使人战胜自我，克服自身原来的懒散、胆怯、懦弱、自卑、消极等缺点，...
【55练习法则提高心肺功能】先做一个深蹲，接着做10个俯卧撑。休息30秒，接着做2个深蹲、9个俯卧撑。逐次类推，直至做到10个深蹲和1个俯卧撑。累加起来，你...
人生创业六步曲 创业，是很多人的生存法则和奋斗理想，同时，它又是一条充满荆棘、坎坷的道路，在创业的道路上，倒下的、落队的、迷途而返的占绝大多数，...
[箴言]人有十五种欲望 这15种基本欲望和价值观是： 好奇心：学习的渴望是不可抗拒的。 食物：对食物的渴望无须赘言。 荣誉感(道德)：据此构成一...
很多人混到现在一事无成，或自认为一事无成。还有很多人混到现在感觉很失败，或不成功。还有很多人混到现在就觉得过得没意思，过得很机械，过得已经...
1.所有的困苦都是有用意的-这是老天爷在磨练你,为了把重任交给你 2.毛遂自荐,好处多多-让别人看到你,知道你的存在,知道你的能力 3.千万别入错行-人情...
我师父的一些口传心授的整理资料： 自古真传一字无，言传身教授功夫，欲从纸上求妙法，神笔难书奥妙处。 世间难见圣拳法，举手投足鬼神怕。千金难买一...
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儿童格斗上课流程 一．性格激励，课前暖场给孩子们打鸡血，强调课堂纪律，团队协作，相互加油鼓劲 二．游戏热身游戏前先设置场景，设计一个动画片场景...
1、有助于塑形：拳击是一项很适合女性塑形的运动，塑造魔鬼身材拳坛美女米申·约翰曾经为《花花公子》拍摄封面，其魔鬼身材引来众人赞叹。拳击练习活动量大，...
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100句经典武术谚语1：入门引路需口授，功用无息法自修。2：练时无人似有人bai，用时有人似无人。3：不怕千招会，就怕一招精。4：眼功练得精，克敌占上风。5...
一、螺旋力的作用 螺旋力的运用主要有两种：一种以蓄力状态自转攻防，可使对手的来力落空而失重，其力如打在飞转的车轮上；第二种是发力于对手，其力如旋...
1.不在洗手间谈论任何人和事儿。2.走路要有意识的抬头挺胸。3.平时一个人走路的话，比别人快一点。4.脸上多一点笑容。5.和别人说话的时候，眼睛看着对方，这...
泰拳的古今训练方法 一、古代泰拳训练方法 古代泰拳师的训练方法，尤具特色，各派师傅授徒，俱以循序渐进方式为原则，无所谓捷经，强图急功近利，...
1、如果喉咙痒，通过挠耳朵可以缓解。因为有的喉咙痒是耳神经受刺激造成的； 2、右耳更容易听清语音，左耳更容易听清乐音； 3、想和性有关的事情可以...
编者按：攻击的五法系李小龙在死前不久所用来略述其动作的笔记，与他在教拳时广泛地研究与解释的动作相比较之下，可知此处的笔记已是十分不全的了。 1.简...
十大营养食品: 1绿茶 (GREEN TEA)-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。-预防心脏病-用来漱口可防治蛀牙 2三文鱼 (SALMON)-含有OMEGA-3S脂...
前胫猛踢的训练说明： 前胫猛踢不同于一般腿击技术，它对胫部硬度的要求特别高，没有过硬的胫骨硬度，前胫猛踢的威力就无法显现出来，而且在实施...
1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好鸡屁股含有致癌物,不要吃较好饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果女生...
1、做你真正感兴趣的事——你会花很多时间在上面，因此你一定要感兴趣才行，如果不是这样的话，你不愿意把时间花在上面，就得不到成功。 2、自己当老板。为...
1.甜食。喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面...
【如何通过调整饮食改善代谢，成为易瘦体质的方法】单单靠节食或有氧运动很难实现”保证身体健康的同时长期有效不反弹”的减肥。提升身体代谢才是最有效的减肥...
1、健身运动前60分钟内不要吃不易消化的食品，适当的吃碳水化合物，可以提升运动表现 2、运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应反应，让身体...
